VIVEZ MIEUX AVEC VOS ECRANS ! POUR SORTIR DE L'ADDICTION NUMERIQUE - GUIHENEUF AURELIEN

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VIVEZ MIEUX AVEC VOS ECRANS ! POUR SORTIR DE L'ADDICTION NUMERIQUE

VIVEZ MIEUX AVEC VOS ECRANS ! POUR SORTIR DE L'ADDICTION NUMERIQUE

GUIHENEUF AURELIEN
Editeur : KIWI
Date de parution : 13/07/2021

[ean : 9782378831486]

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18.00 €
Résumé
Les téléphones du XXIe siècle sont tellement intelligents et plaisants qu'ils ont pris beaucoup de place dans nos vies... parfois, un peu trop. À la fois moyen de contact, de partages, de faire de rencontres, mais aussi console de jeux vidéo et plateforme multimedia... Comment un outil si pratique peut-il provoquer des comportements si excessifs ? Comment notre relation au téléphone peut-elle devenir toxique et épuisante ? Et comment rééquilibrer les choses, concrètement ? L'ouvrage offre d'abord des clefs théoriques pour mieux comprendre le fonctionnement du cerveau humain et la place de l'inconscient dans ce type de comportement excessif... sans moralisation ni culpabilisation ! Il propose ensuite des idées pratiques et ludiques aux personnes qui souhaitent réagir et retrouver un équilibre, pour leur bien-être : les bons réflexes à adopter, des activités ludiques pour se détourner du smartphone, et des exercices de développement personnel fondés sur l'hypnose pour reprendre de bonnes habitudes. Un format accessible et pratique à manier au quotidien !